Doğal Yollarla yağlı saçlardan nasıl kurtulurum

Yağlı Saçlardan Doğal Yollar Kurtulmanın İp Uçları neler?

Yağlı saçlar sinir bozucudur. Saçınız temiz olduğu halde kirli bir görüntü verir.

Yağlı saçlar tipik olarak kafa derisinin yağ bezleri tarafından aşırı sebumun (yağ) salgılanmasının bir sonucudur. Bir miktar sebum salınımı sağlıklı bir kafa derisi ve saç için normal olsa da gerekirken çok fazla yağ salınımı bu yağlı görünümü yaratır ve hatta seboreik dermatit olarak bilinen bir cilt bozukluğu olan kaşıntılı bir kafa derisi, kepek ve kafa derisi aknesine neden olabilir.

Ek olarak, yağlı saçlarda incelme olabilir ve saçın doğal parlaklığını ve parlaklığını bozulabilir.

Yağlı saçlardan nasıl kurtulacağınızı mı merak ediyorsunuz? Haydi aşağıdaki pratik önerilere bir göz atalım.

Doğal olarak yağlı saçlardan nasıl kurtulurum:

1. Sağlıklı Yağlar ve Karbonhidratlardan Oluşan Dengeli Bir Diyet Yiyin

Çalışmalar, tükettiğimiz gıdaların yağ bezlerimizi ve ne kadarının atıldığını etkileyebileceğini göstermektedir. Daha fazla diyet yağı veya karbonhidrat aslında yağ bezlerinden sebum üretimini artırabilir.

Öte yandan, kalori kısıtlamasının sebum sekresyon oranını önemli ölçüde azalttığı gösterilmiştir.

Daha az yağ yemek ve karbonhidratlardan kalorileri kısıtlamak kadar basit mi? Muhtemelen hayır, ancak doğru yağları (ghee, zeytinyağı ve hindistancevizi yağı gibi sağlıklı yağlar) ve rafine olmayan doğal karbonhidratları seçmek, yağ üreten yağ bezlerinde daha pozitif bir denge oluşturmaya yardımcı olabilir.

Çalışmalar, balık ve deniz ürünleri bakımından zengin bir diyetle omega 3 yağ asitlerinin alımının arttırılmasının daha düşük yağlanma oranlarına neden olduğu göstermiştir. Batı diyeti tipik olarak omega-6 yağ asitlerinden çok daha fazla omega-3'ya sahip olduğundan, daha sağlıklı bir 2: 1 oranı (2 birim omega 6 yağına karşlık 1 birim omega 3 yağı) için bunu dengelemek yardımcı olabilir.

2. Sık sık saçınızı yıkamayın: Genellikle  daha sağlıklı bir saç için daha az yıkamayı tavsiye ederiz. Çünkü saçlı deri de tıpkı cildiniz gibi ne kadar nemden ve yağdan yoksun bırakılırsa (yani ne kadar sık ve derinlemesine yıkanırsa) o kadar yağ salgısını arttıracaktır. Özellikle cildi ve saçlı deriyi kurutmayan, kimyasalsız, petrol türevi içermeyen, saçınızdaki yağ dengesini koruyan doğal bir sabunla yıkamak daha geç yağlanmayı sağlayacaktır. Detaylar için Dr.DGL Doğal Sabununu inceleyebilirsiniz.

3. Doğal sirke kullanın: Saçınızı yıkadıktan sonra durulama suyuna doğal bir sirke ilave ederseniz hem kepek/mantar oluşumunu önlersiniz hem de PH dengesinin sağlanmasına yardımcı olursunuz.

Saçlı deride doğal olarak bulunan mantarlar kontrolden çıkarsa saçınızın daha çabuk yağlanmasına ve kepeklenmeye neden olabilir. Sirke bu kontrolsüz çoğalmayı önleyecektir.

Sirkenin doğal ve mümkünse gül/elma sirkesi olması etkiyi daha da arttıracaktır. Bir kap suya iki ila üç yemek kaşığı sirke ilave edin. Saçınızın yıkama işlemi bittikten sonra seyrettiğiniz bu sirkeli karışım ile saçınızı güzelce yıkayın. Bu karışımın diplere temas ettiğinden emin olun. Daha sonra 2-3 defa ılık su ile saçınızı durulayın. Çok sıcak su kullanmamaya dikkat edin.

4. Yumurta sarısı saç maskesi kullanın

Yumurta sarısı, kepek ve yağlı saç semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek yüksek kükürt içeriğine sahiptir. Ayrıca, yumurta sarısı lesitin ve protein içerir, bu da saçınızı daha yumuşak, daha parlak bir görünüm sağlarken güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Yumurta sarısını tek başına veya saç maskesi yapmak için bal ve esansiyel yağlarla karıştırabilirsiniz. Doğrudan kuru saça uygulayın ve yaklaşık 15-20 dakika beklettikten sonra saçınızı iyice yıkayın ve sirkeli karışımla durulayın.

5. Yağlı Saçlar için Çay Ağacı Yağı

Bazı uçucu yağlar saçtaki sebumu dengelemeye yardımcı olabilir. Çay ağacı (Tea Tree) da bunlardan bir tanesidir.

Çay ağacı yağı akne kontrolüne yardımcı olduğu artık bir çok kişi tarafından bilinmektedir ancak aynı zamanda sebum üretimini kontrol etme yeteneğine de sahiptir.

Çok fazla yağ üretildiğinde, ölü cilt hücreleri ile birleşebilir ve sonunda gözeneklerinizi tıkayabilir. Bu, kafa derisinde akne ve hatta kistik akne gibi çeşitli cilt koşullarına neden olabilir. Ek olarak, çay ağacı yağı antimikrobiyaldir ve mantarı en aza indirmeye veya ortadan kaldırmaya yardımcı olabilecek bakterileri azaltabilir.

Yararlı olduğu bilinen diğer bazı uçucu yağlar limon, bergamot ve okaliptüstür. Yukarıda tarif ettiğimiz sirkeli suyun içerisine 1-2 damla bu yağların 1-2 sinden ilave ederek yıkama işleminizi tamamlayabilirsiniz.

Dr Didem Gülmez